صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این مسیر، محتاج به آمادگی کافی برنامه ریزی کنید.
ابتدا قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد قواعد صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به ادوات لازمی|.
* یادگیری در مورد روش های 攀岩.
بیشتر است که بارا دو همکار در . تجربه دستی, ما به شما یه راهنمای کامل برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش کلیک کنید سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش نیرو بالا
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین مرتب و استعداد قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع صخره و به کارگیری مجهزات کارآمد
هم ضروری است. استراتژی منظم برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار
هم اهمیت قابل توجه دارند.